Spieropbouw

Om maar meteen met de deur in huis te vallen, de één heeft genetische aanleg voor makkelijk spieropbouw en de ander minder. Vergelijk je dus nooit met andere mensen en focus op je eigen vooruitgang.   Met 2 á 3x in de week aan krachttraining, dan kom je al een heel eind. Wil jij echt doelgericht […]

Lees verder

Omgaan met stress

Iedereen krijgt op enig moment in zijn leven met stress te maken. Denk bijvoorbeeld aan een gebeurtenis die stressvol was voor jou. Hoe ben jij er mee omgegaan? Omgaan met stress kan met je persoonlijkheid te maken hebben, omdat je persoonlijkheid mede bepaalt hoe je met symptomen omgaat. Ben je een extravert ‘type’ dan ben […]

Lees verder